呼吸北京——空气污染的真相
空气污染在中国是一个既不幸又现实的话题，中国仅有1%的城市能够达到世界卫生组织的健康空气质量标准。北京市的空气污染指数已经成为舆论焦点，尽管北京空气质量比上海及广州更加糟糕，但北京还算不上是世界空气污染最严重的前十个城市之一。事实上，空气污染不只困扰着中国一个国家，而是在大部分发展中国家都普遍存在，特别是印度。
近期，空气污染这一话题占据了中国报章的大量版面。尽管如此，对于空气污染还存在着很多误解和歪曲。在这篇文章中，我将通过例证来澄清这些误解，希望读者能够在阅读后做出基于真相、而不是基于想象的健康选择。
“呼吸一天的北京空气等同于吸了一包香烟。”真相？想象？
这是杜撰的。我经常听到一些对北京空气发表的灾难性的言论，比如这句“呼吸一天的北京空气等同于吸了一包香烟。”这未免有些言过其实。通过我自己进行的数据整理和分析，在北京生活一天下来我们吸进的细颗粒物(PM2.5)远远无法和一包香烟的细颗粒物吸入量相比，事实可以达到1/6根香烟的量。换句话说，污染最严重的时候我们每吸入一口空气中的细颗粒物的含量相当于吸入一口二手烟中的细颗粒物含量。这一发现让我十分震撼，这表明吸烟，即使是吸得不多，对人类的危害远比生活在世界上空气污染最严重的地区要严重得多。从这一角度来讲，或许降低吸烟率对改进中国空气质量的效果远比一味在昂贵的设备上大花功夫要好得多。
“长期生活在空气污染的城市会降低平均寿命。”真相？想象？
这是事实，但是有一些“附加条款”。在任何一个空气严重污染的城市生活的居民，平均寿命都会降低，但是除了空气质量外，世界上每个城市都会对人类健康产生其他积极和消极的影响。在空气质量类似北京的城市长期生活（超过6年），和在空气高度纯净的城市长期生活相比，因污染而导致死亡的风险会增加32%-49%；洛杉矶市的风险增加值为16%，巴黎和旧金山的风险增加值分别为20%和13%。
“儿童的肺对空气污染的抵抗力更加脆弱。”真相？想象？
很不幸，这是事实。洛杉矶学校的调查研究表明，空气污染能够对发育中的儿童的肺造成微小但是永久性的损伤，这也是中国家长们目前普遍担忧的一点。我希望所有家长能够正视和尽最大能力减少空气污染对孩子造成的伤害，如在孩子的卧室安装高效空气滤净器，这类空气净化装置能够在小房间房门关闭的情况下过滤高达99%的室内空气颗粒。此外，我认为学校应当出台空气污染应对计划，如根据每小时空气质量指数调整学生在户外活动的时间。
“空气滤净器能够有效降低在颗粒物中的暴露程度。”真相？想象？
这是事实，对于那些面对空气污染感到无助的人们来说这不失为一个好消息。我们总是过多的关注户外空气质量，却忽略了每天基本上有超过90%的时间是在室内度过，而室内空气污染程度约为室外的50%至80%。因此当您对室外空气质量感到失望的同时，别忘了有90%的污染暴露度是您可以控制的，例如设置高质量的室内空气净化装置，无论是单机还是与中央空调（采暖、通风与空调系统）结合。在我看来，空气滤净器是一项明智的投资，因为它对大于0.3微米的颗粒过滤效率能够达到99%，还能同时过滤病毒、细菌和其他有害化学物。我曾亲自对市面上流行的几个品牌的空气滤净器进行实际测试，结果发现在小面积空间且房门关闭的情况下，所有型号的空气滤净器都能够滤掉95%至99%的污染颗粒。也就是说即使在室外空气严重污染的情况下，您的卧室也能够成为一片安全的“绿洲”。无论您生活在哪个城市，只要在夜间开启空气滤净器，您在颗粒物中的暴露程度就能够减少三分之一。
作为一位在北京生活了超过五年的全科医生，我非常重视空气污染，同时相信通过努力能够保持较高的生活质量和整体健康指数。希望大家都能够理性看待空气污染，了解事实和真相，切勿恐慌和受到误导。
